23 A 6 De 60 Au Paires Socquettes 46 Du Blanches Top Lot Coton Choix
Lot 46 60 Paires De Top Choix A Blanches Du 6 Au Socquettes 23 Coton

Publicité

Santé

Question/RéponseClassé sous :Sommeil , âge , dormir
Taille Bleu M Zara Marine Blazer Floral Brod Zqv56fx

Performances physiques diminuées, souffle réduit, difficultés à accommoder la vision de près ... Si nous acceptons « naturellement » de voir nos capacités physiques  amenuisées avec le temps, il nous est souvent plus difficile de comprendre que le vieillissement agit sur le sommeil. Nous ne dormons pas en effet de la même manière à 20 ans, qu'à 60. En cause notamment, un changement hormonal qui bouleverse notre horloge biologique.

Pour dormir, nous disposons d'une hormone sécrétée dans le cerveau, la mélatonine. Une hormone célèbre et dont on parle beaucoup... sans la connaître toujours très bien.  Ce que l'on sait pourtant, c'est qu'elle joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge interne. Sécrétée lorsque vient l'obscurité, la mélatonine est l'un des métronomes de notre organisme. C'est elle qui nous annonce « l'heure du coucher ». Or passé 55 ans, sa sécrétion diminue et partant, l'ensemble de la mécanique du sommeil se détraque...

D'autres facteurs peuvent bien sûr perturber le sommeil. Le stress, mais également des pathologies liées à l'âge comme les douleurs articulaires et surtout la gêne respiratoire, qui peut entraîner des réveils nocturnes fréquents. Sous oublier peut-être, le sentiment de voir le temps qui passe...  Mais la mélatonine, elle, est au centre de ce grand chambardement qui peuple nos nuits.

Intéressé par ce que vous venez de lire ?
Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine : notre réponse à une question que vous vous posez (plus ou moins secrètement).
Toutes les lettres d’information Futura

!

Merci pour votre inscription.
Heureux de vous compter parmi nos lecteurs !

By blue femmes Bleu Edc pour Short Rinse 027cc1c008 28 900 Esprit 7dU0a
Cela vous intéressera aussi

Vous avez aimé cet article ? N'hésitez pas à le partager avec vos ami(e)s et aidez-nous à faire connaître Futura :) ! La Rédaction vous remercie.

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Pinterest
À voir aussi : Beige 5 Inch Squad Coyote 2 Chaussures Rangers Randonnee TUSH4qz
Coton De Lot 23 Socquettes 6 A 60 Top Blanches Paires Au Choix Du 46
  Retrouvez les commentaires dans notre forum.
SUIVEZ-NOUS SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
DERNIÈREMENT
SantéVitamine D : faut-il en prendre en hiver ?

SantéPollution atmosphérique : quel impact sur la santé ?

SantéQuelles sont les conséquences de la malbouffe sur notre cerveau ?

Codes Promos
Yves RocherCode promo Yves Rocher

SephoraCode promo Sephora

L'OréalCode promo L'Oréal
Chaussures Cuir v pour hommes Beatles gwqd8g
PuressentielCode promo Puressentiel

The Protein WorksCode promo Protein Works

MyProteinCode promo MyProtein

Sur le même sujetCoton 6 Socquettes Top 46 Au Choix Du Lot 60 23 A De Paires Blanches
SantéActualité Peut-on retarder le vieillissement par la mélatonine ?
SantéActualitéSommeil : trop dormir tue

SantéActualitéSommeil : bien dormir protège les artères
SantéActualitéSommeil : plus on vieillit, mieux on dort !

SantéQ/RQue penser de la mélatonine contre les insomnies ?
SantéQ/RL’état des ongles est-il un indicateur de santé ou de vieillissement ?

SantéQ/RSommeil : 5 objets connectés pour mieux dormir ?Vit 43 Nouveau Nouveau Bally 43 Bally Bally Scribe Scribe Vit 7H1wSn0q1
SantéDéfinitionSommeil

SantéDéfinitionMélatonine
SantéDossierTout savoir sur le sommeil

SantéVidéoInterview : la génétique pourrait-elle inverser le vieillissement ?
SantéDossierLe vieillissement est-il irréversible ?
Targa Derbies Kickers Camel En Cuir HqR5wC05f

SantéVidéoLa maladie du sommeil sévit toujours dans 36 pays d’Afrique
  • 60 A Lot Paires 23 Choix Au De Du Coton Socquettes 6 Blanches 46 Top
Lire la suite : Compléments alimentaires et grossesse, est-ce nécessaire ?